E aí meus amores? Se você assim como eu quase fica completamente pirada no ano de 2024 e resolveu virar a chave e fazer diferente em 2025 essa matéria é para você! Então pega a pipoca baby e anota as dicas:
1) Faça metas realistas
Estabelecer novos objetivos é sempre muito gostoso e pode te ajudar a se manter otimista, mas é importante que eles estejam dentro da sua realidade para você não se frustrar. Olha lá viu? Não vai meter a louca de correr uma maratona se tu não dá dois passos a pé?! Comece com pequenas metas e vá avaliando as maiores.
2) Procure ajuda de profissionais
Existem muitos profissionais da saúde mental que podem te ajudar a guiar seus passos com mais leveza nessa jornada. Você pode começar pesquisando sobre tipos de terapia e pedindo indicações de psicólogos para suas amigas e conhecidas. Uma boa terapia é vida!
3) Descubra um novo hobby
Que tal separar alguns minutos da sua semana para praticar um novo hobby ou se reconectar com um antigo? Lembre-se: você não precisa ser boa no seu hobby, apenas se divertir. Eu recomendo a dança 🤩.
4) Não se cobre tanto pelos excessos do fim do ano
Chutou o balde? Depois você vai buscar! Não se prive da receita especial da família, uma receita de pavê antiga, aquele pão que você ama… Se você aproveitou o fim de semana para comer as comidas que gostava, o não se cobre demais. Diminua a comilança na semana e vá ser feliz, tudo na vida é o equilíbrio rsrs.
5)Mantenha seus exames em dia
Cuidar da sua saúde física também é um jeito de cuidar da sua saúde mental: além da sensação recompensadora de saber que você está praticando um autocuidado, muitas alterações no humor podem ser causadas por problemas de saúde.
7)Aproveite a jornada
Na correria do dia a dia, às vezes esquecemos de apreciar as coisas simples da vida: dançar uma música que gostamos, fofocar com uma amiga querida, sentir o cheiro de um bolo fresquinho, tomar um café sem distrações.
7)Sorria! Nem que seja de uma piada besta,bom mesmo é ser feliz.
